大冰认为减肥拼的就是意志力，很多时候不是方法不行，而是自己先放弃了。任何让你痛苦到影响正常生理功能（如姨妈不规律、脱发）的方法，都要三思。健康地瘦下来，才能长久保持。方法可以借鉴，但不必完全照搬。找到能长期坚持且不影响健康的节奏，才是王道[微风]#大冰分享自己4个月减50斤的经验#
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