#春分养生这样喝# 春分时节，阴阳平衡，养生重在“调和”。此时肝气易旺，脾胃易弱，一杯应季茶饮，既能疏肝解郁，又能健脾祛湿，帮你平稳度过节气转换期。

1. 疏肝解郁：玫瑰佛手茶
肝气不舒，容易情绪低落、胸胁胀痛。取玫瑰花3克、佛手片3克、陈皮2克，沸水冲泡。玫瑰行气解郁，佛手疏肝理气，陈皮健脾燥湿，三者搭配，让心情和身体都“舒展”起来。

2. 健脾祛湿：陈皮茯苓茶
春分雨水增多，湿气困脾，易感困倦、食欲不振。取茯苓5克、陈皮3克、生姜2片，煮水代茶饮。茯苓利水渗湿，陈皮理气健脾，生姜温中散寒，帮你赶走“春困”，强健脾胃。

3. 清肝明目：菊花枸杞茶
春季肝火易上炎，导致眼干目涩、口干口苦。取杭白菊5朵、枸杞子10粒，热水冲泡。菊花疏散风热、清肝明目，枸杞滋补肝肾、益精明目，适合长期用眼的上班族。

4. 滋阴润燥：蜂蜜柠檬水
春分风大干燥，易伤津液。取新鲜柠檬2片，温水冲泡，待水温降至60℃以下后调入蜂蜜一勺。柠檬生津开胃，蜂蜜润燥通便，为身体补充水分，缓解春燥。

鲁南制药健康提醒：春分饮茶宜温不宜凉，忌空腹饮用浓茶。根据自身体质选择，肝火旺选菊花，气郁选玫瑰，脾虚选陈皮，以平为期，方为养生之道。#今日健康科普#