#大冰分享自己4个月减50斤的经验#
要想减肥效果好，这个口诀要记牢！
日常记得多喝水，多动少躺迈开腿，
早餐营养午餐饱，晚餐适度量要少，
各种蔬菜换着吃，碳水摄入要控制，
有钱大虾和牛肉，预算有限吃鸡肉，
烹饪少放油盐糖，回家做饭更健康。 http://t.cn/AXfJumzj ​