【吃8分饱的正确标准是这个】
我们经常听到人说只吃8分饱，对健康好对身材也好，但8分饱的标准到底是什么却各执一词
有的人说是把原来的分量减少到只吃8成，也有人说把自身感受的8成，我认为想要真正做到科学定义的8分饱以上两种说法都不太准确，因为不可控。
对减脂真正有效的8分饱⬇️ #壁花小姐在厨房健身[超话]#
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