我发现大家现在很爱说一个词：PUA。
但说实话，大多数时候都是—— “我感觉我被PUA了”，但具体哪一步被影响，其实讲不太清楚。
我自己之前也是这种状态。

直到前两天在dy精选公开课刷到一门清华的心理课—刘嘉教授讲的《心智探秘》，
才第一次有种“哦原来是这么一回事”的感觉。
这门课完整版的首发就是在dy精选上，全程免费且中间也没有广告打断～

在《心智探秘》这门课里，
刘嘉教授把“人是怎么被影响的”拆成了三层。
第一层其实最简单，就是身体层面。
比如奖励你、惩罚你，本质就是训练——跟训练小狗差不多的逻辑。
第二层是认知层面。
人会被别人影响，也会因为“你不让我做我偏要做”的那种逆反心理，在不知不觉中做出选择。
第三层是最狠的，文化层面。
就是很多你以为是“理所当然”的东西，其实都是被教出来的。
比如电梯靠哪边站、吃西餐怎么用刀叉，甚至很多价值观。
他当时有一句话我直接记下来了：很多时候，你不是在做选择，你只是顺着环境在走。

然后你再回头理解PUA，就会发现它不是突然发生的，而是一点一点，从信息引导，到让你产生怀疑，再到慢慢改变你对自己的判断。

这门课不只是讲“你是怎么被影响的”，还讲了——你该如何慢慢找回自己。
比如怎么重新建立判断、怎么分清共情和讨好、怎么一点点建立自信感。

如果你平时也会在关系里有点内耗、或者会怀疑“是不是我太敏感了”，或者察觉自己受到PUA的困扰，都推荐去dy精选搜一下《心智探秘》看看哦～