:挑食对健康有哪些不良影响?
挑食可能导致多种不良影响哦。
1. 营养不均衡:不同食物含不同营养,比如蔬果有维生素,肉类有蛋白质等。挑食会使身体缺失某些重要营养,影响生长发育、免疫力等。
像长期不吃蔬菜,易缺乏维生素C,可能引发坏血病。
2. 肠胃功能紊乱:只吃特定几种食物,肠胃习惯单一食物类型,对其他食物消化吸收能力变弱,易出现消化不良、便秘或腹泻等问题。
3.抵抗力下降:营养不全面会削弱免疫系统,让身体更易生病,像频繁感冒、感染其他疾病等。 http://t.cn/AXfixphG
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