[并不简单]已知抑郁和消化吸收强相关，要康复就得知道消化吸收正常的标志，那就是“正常饿感”。
正常的饿感出现在胃排空和小肠吸收完成两个阶段，只是个信号不会让人难受到饭后2～3小时就得加餐。
不正常的饿感都深有体会，理论上夜晚消化效率变低，晚饭到睡前都不一定能消化完， 但就是会出现“夜宵”这种行为。
发生了什么导致肠胃里还有东西，但就是饿得难受？ 懂了这个原理就什么都好治了。