人，你的蛋白界，该“丰容”了！
不会吧不会吧？
蛋白质补充窗口期，还卡在肉蛋奶入门局？
小安表示真的会谢！
除了动物蛋白，其实生活中藏着好多不起眼的高蛋白食物
不爱吃鸡蛋，肉又吃不够，嫌弃豆腥味的有福了！
今天必须给你们安利一波

豆类、菌类都是隐藏的植物蛋白王者
但蛋白界的夯级存在一定是酵母蛋白！
蛋白质含量80%，完全不输乳清蛋白
重点是它富含9种必需氨基酸，消化率96%超高
比一般植物蛋白更好吸收
还承包了 B 族维生素、膳食纤维和锌、硒
补蛋白+补营养一步到位，饱腹感杠杠的

3️⃣种蛋白质补充各有讲究！
快来对号入座，看看你吃对了没？
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