【#最佳降糖运动时间出炉#】#全天候运动时间说明书# 你是不是也有这种困惑：明明咬牙坚持运动，身体却好像“越练越差”？其实，这真不是你不够努力，而是你运动时间错了！近期，从《糖尿病肥胖与代谢》到《自然》子刊，多项重磅研究为我们勾勒出了一份全天候「运动说明书」。几点运动最降糖？几点运动最护心？晚上几点前运动不影响睡眠？这篇文章给你一次性讲清楚。 http://t.cn/AXf6IFJQ