维d在我心里是一个特别善良的补剂
便宜性价比巨高、一瓶可以吃很久……5000iu大剂量一天补充成本也就几毛钱。补几个月去医院查下指标正常了就可以停掉！！医院营养科/内分泌科/普通内科挂个号查起来很方便 你缺什么都知道了 也许直接剩下买补剂的钱啦 。缺的话继续吃1-2个月 、不缺换成低剂量日常补充就行（一般复维/鱼油里都有低剂量维d ）
补维D什么作用呢 我觉得对于检查偏低的人补充完自己感受是深的

然后维d搭配镁 现在巨流行……
我还是一个观念 大部分人可能不缺不补也没问题
查一查！！！最主要还是不要吃太多补剂
手上补剂太多 一定要精简哈