大多数常见病甚至是癌症，究其根源是湿寒、淤堵日积月累、日复一日导致的。

我们要做的就是温通、除湿寒。

每天坚持保暖，一年四季都要认真保暖，暖头、暖脚、暖颈、暖腹……

每天坚持八段锦/ 揉腹/金刚跪，每顿饭吃饱吃好、七八分饱。
多吃温热、补养气血、对自己好的高能量/ 高营养密度食物。
多睡觉。

你的一切身体炎症都会逐渐变好，脾胃好，五脏六腑好，睡眠好。

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