#31岁女子确诊重度牙周病不敢随便笑##我国35岁以上人群牙周患病率达90%#

牙宣，不是牙齿本身坏了，是牙齿下面的地基坏了。牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿松动，都是地基在塌。

中医看这个病，不看牙，看肾。

《黄帝内经》里有一句话：“肾主骨，齿为骨之余。”牙齿是骨头的一部分，骨头靠肾精滋养。肾精足，骨头硬，牙齿稳。肾精亏，骨头松，牙齿摇。

所以那些年纪轻轻就牙龈萎缩、牙齿松动的人，不是刷牙不认真，是肾精提前亏了。

为什么肾精会亏？熬夜、纵欲、过劳、思虑过度，都是在透支肾精。今天熬一夜，明天亏一点。亏到一定程度，牙先给你报信。

肾是虚证，胃是实证。胃火旺的人，牙龈红、肿、痛、出血，刷牙满口血，吃个苹果都带血丝。这是胃火往上冲，烧到牙龈了。

这种人往往爱吃辛辣、油腻、甜食，或者平时压力大、爱生气，肝火犯胃。火一烧，牙龈先遭殃。

所以牙周病，大致分两类：

· 肾虚型：牙龈萎缩，牙根暴露，牙齿松动，颜色发暗。这种要补肾。
· 胃火型：牙龈红肿，出血，疼痛，口臭。这种要清胃火。

很多人是两者兼有，又虚又火，最难调。

很多人牙龈出血，第一反应是上火，吃点降火药，或者换去火牙膏。有时候管用，有时候不管用。

因为那个火，可能是实火，也可能是虚火。

实火是胃火，清一清就下去。虚火是肾精亏了，水不够，火浮在上面。你去清它，越清越虚。火清不下去，肾亏得更厉害。

所以反复牙龈出血、反复口腔溃疡的人，别总以为是上火，查查肾。

怎么养？
补肾精： 黑色的东西入肾。黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、核桃，慢慢吃，天天吃。别指望吃几天就见效，肾精是慢功夫。

清胃火： 少吃辛辣、油腻、甜食。多吃冬瓜、苦瓜、芹菜、梨。胃火降下来，牙龈就不红了。

叩齿吞津： 每天早上起来，上下牙齿轻轻叩击几十下。叩完用舌头搅动口腔，等到津液满口，分几次咽下去。这是古人养肾固齿的方法，简单好用。

按揉穴位： 太溪穴是肾经原穴，补肾第一穴。合谷穴清胃火，治牙痛。每天按几分钟，坚持就有效。

别熬夜： 夜里11点到3点，是肾精收藏的时间。你不睡，它就收不回来。熬着熬着，牙就松了。