健康根本不用那么复杂，这六件小事做到就行。

一、喝水就喝白开水
扔掉所有带甜味的水。每天喝够白开水，身体代谢好了，毒素少了，状态自然清爽。

二、动起来，没什么借口
运动是最好的护身符。保持身材还是其次，关键是免疫力强了，少生病。别躺了，出门喘口气、出点汗。

三、出门晒晒太阳
免费补钙，还送好心情。晴天出门走走，身心都暖了。

四、学会自己待着
独处不是孤独，是给心灵放空。人际关系简单点，烦恼就少一点，属于自己的时间和自由才会多。

五、没事多翻翻书
看书是大脑的“快乐旅行”。既能静心，又能开阔眼界，日常里的焦虑自然被冲淡。

六、心态稳一点，凡事看得开
好事坏事都能过去。保持积极，少纠结少焦虑，当下这一刻才是真正的生活。 http://t.cn/AXf61qVM