【健康问答】问：如何判断身体有没有肠漏和炎症❓

徐嘉博士回答：对于这些症状，有直接且严谨的科学检测手段。

🩸 与肠漏相关的血液指标

包括内毒素、抗内毒素抗体、内毒素结合蛋白LBP、sCD14、连蛋白等。

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🧪 乳果糖/甘露醇检测

可以通过测量服用后二者尿排出的比例来判断是否有肠漏，因为健康肠道对于甘露醇的吸收率比较好，而乳果糖只在肠漏状态下吸收率才增加。

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🔥 系统性炎症的血液指标

包括IL-6、CRP、TNF-α、IL-1β、IL-8、IL-12、sICAM以及血沉等生化指标。白细胞、单核细胞、粒细胞、淋巴细胞计数也可以用来判断身体有没有总体炎症。

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💩 粪便钙卫蛋白

常用于判断炎性肠病患者的肠漏和肠道炎症状态。

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🦠 肠道菌群的量化指标

可以帮助判断是否有较多的促进肠漏和炎症的菌种或者代谢通路，如嗜胆菌和产硫细菌的丰度。肠漏时更多肠道菌产生的氢气和甲烷跨壁入血，并从肺泡排出，导致这些气体的比例上升，可以作为判断肠漏的标识。

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⚠️ 高风险的饮食/药物因素

一些高风险的饮食/药物因素，如高脂饮食🥩、高肉低植饮食，喝酒🍷，抗生素💊、非甾体类止痛药如阿司匹林、布洛芬等都是已知的促进肠漏的高风险因素。一些特定疾病如炎性肠病、肠易激综合征等疾病通常与肠漏和炎症关联。

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🏠 日常生活中的自测指标

日常生活中可以自测的指标也有助于判断肠漏和炎症状态，比如：

• 肠道是否轻松通畅 🚽
• 是否有皮疹、食物过敏、活跃期的自身免疫疾病 🤧
• 炎症水平升高的人会出现发热🌡️、慢性疼痛、心率/血压/血糖升高、昏睡😴、注意力不集中，以及压力、焦虑和抑郁情绪 😰
• 当系统性炎症升高时，免疫力会下降，反映在更容易患感冒、更容易被病原体感染等等 🤒

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🌿 总之，肠漏和炎症可以通过多指标的相互印证来判断。不论结果怎样，最终还是要回到健康的生活方式上，尤其是要遵循健康、科学、合理的饮食结构（天然有机低脂纯素）。否则，即使我们暂时没有肠漏和炎症，错误的饮食也会诱发出来 ✨

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