身体出现这些表现，其实都在提醒你：血不足了。

1. 蹲起眼前发黑、头晕
多是肝血不足，眼睛得不到血的滋养。
可参考：四物汤、归芍地黄丸养肝血。
2. 指甲薄脆、有竖纹、月牙少
中医讲“肝其华在爪”，指甲差就是肝血亏虚。
食补：猪肝、红枣、桑葚。
3. 头发干枯、掉发多、早生白发
“发为血之余”，血不够，头发就没营养。
可参考：七宝美髯丹、神应养真丹。
4. 皮肤干、起皮、粗糙
属于血虚生风、肌肤失养，光擦护肤品不够。
可参考：当归饮子、养血润肤饮。
5. 脸色苍白/萎黄、唇白、指甲白
典型的全身血虚，脏腑都缺气血滋养。
可参考：归脾汤、十全大补汤。
6. 心慌、失眠、多梦、易醒
是心血不足、血不养心。
可参考：酸枣仁汤、天王补心丹。
7. 手脚容易发麻、久麻难缓
血到不了四肢，血不养筋。
可参考：养血荣筋丸、黄芪桂枝五物汤。
8. 记性差、健忘、脑子不清爽
血虚不能养脑，脑窍失养。
可参考：孔圣枕中丹，食补核桃、黑芝麻、桂圆。

以上仅为中医科普，具体用药请在专业医师指导下使用。
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