曹展注册营养师 26-03-21 08:10
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#波妞的早餐##俗舍早餐#
周末早上好!睡了个小懒觉,起来慢慢准备早餐,一点也不着急,心情舒缓。

🥢低脂蔓越莓贝果🥯+草莓果酱和奶酪片,少油煎蛋🍳,水油焖蒿子杆
🥣大米小米青菜咸蛋粥,小西红柿,蓝莓🫐

这个粥是我喜爱的吃法,把青菜切碎,咸蛋碾碎,略微翻炒之后混合到煮好的粥里,既能增加风味,也能增加营养。就是今天这个粥煮得略微有点过了,一时没看着锅,水少了点。味道还是相当好的。

发布于 北京