今天给你们看看我一天三顿都在吃什么

图一 7点半早餐一个大馒头 一碗红豆薏米红枣粥
图二 11点左右 还不是很饿 中饭吃不下 喝了一碗桂圆红枣麦冬汤 走的时候还拿了个玉米在手里
图三 六点半 晚饭在公司吃的 阿姨烧了三个菜 都是我最爱吃的 那个汤超级好喝 海带鸡蛋番茄豆腐 米饭都吃光光了 晚饭吃的超级饱
夜宵我已经戒掉很久了 现在晚上除了喝水 其他任何东西 都不想吃 是真的不想吃 有时候塞嘴里嚼半天都还能吐出来 身体已经习惯了我的节奏 而且有时候工作忙起来 晚饭吃的比较迟 睡眠就会差一点

年轻时候乱吃东西 脾胃特别差
这两年把自己养的还可以
一日三餐正常吃 吃个7-8分饱就停下 吃饭慢慢嚼
现在身体是那种轻盈的 舒服的 没有太多负担的

对了 现在是春天 咱们还是要注意保暖
脖子 脚踝 肚子
尤其是脖子 风池穴不要被风邪入侵 不然很容易头疼感冒