#22点和23点睡觉差距到底多大#只要将“晚上12点入睡、早上7点起床”调整到“晚上11点入睡、早上6点起床”，就能够减少23%患抑郁症的风险。 早睡一小时，就是休养心神性价比最高的方式。 西安交通大学附属第一医院的一份研究发现：晚睡一个小时，心梗发作的概率就会增加2%。22点至23点就寝的人心梗发病率为5.1%；
23点至24点就寝者该数值为7.0%；
24点后就寝者该数值为9.2%。任何一个小概率事件，落到个人头上，就是百分之百的灾难。
千万别抱有侥幸心理，晚睡如同慢性自杀，而且真的会死。#乜許丶陌生[超话]# http://t.cn/RxegHNs http://t.cn/AXfScAFO