#别被睡眠数据PUA了#【#智能手表真的能区分深睡浅睡吗#】今天#世界睡眠日#，你每天睡几个小时？很多人会监测自己的睡眠状况，因结果不理想而感到焦虑。医生表示，目前可穿戴设备基本无法区分深睡眠、浅睡眠，不能过分依赖数字。成年人深睡眠占整夜睡眠的正常比例是13%~23%。自我感觉很重要，如果早晨满血复活、头脑清醒就是好的睡眠。http://t.cn/AXfSzXVE http://t.cn/AXfScK4y
央视新闻 26-03-21 09:31
#别被睡眠数据PUA了#【#智能手表真的能区分深睡浅睡吗#】今天#世界睡眠日#，你每天睡几个小时？很多人会监测自己的睡眠状况，因结果不理想而感到焦虑。医生表示，目前可穿戴设备基本无法区分深睡眠、浅睡眠，不能过分依赖数字。成年人深睡眠占整夜睡眠的正常比例是13%~23%。自我感觉很重要，如果早晨满血复活、头脑清醒就是好的睡眠。http://t.cn/AXfSzXVE http://t.cn/AXfScK4y