【#睡不着觉原来问题出在这儿#】#睡前思虑过度怎么办# 你是否也曾躺在床上胡思乱想，越想越清醒？第26个#世界睡眠日#到来之际，中青报·中青网记者邀请北京大学第六医院睡眠医学科主任孙伟，为受睡眠困扰的年轻人支招。针对“睡前思虑过度”这一常见问题，孙伟医生推荐了简单易行的“守丹田法”：通过“觉察念头、及时喊停、守住丹田”三步，帮助大脑从过度兴奋中抽离，将注意力带回身体，从而有效缓解睡前杂念，助你安心入眠。（实习生 李晶荣 中青报·中青网记者 夏 瑾） http://t.cn/AXfSIlAS