#为啥越努力越睡不着#【“越努力越睡不着”的问题出在哪、怎么办 专家支招】#过长睡眠也可能导致冠心病等疾病#今天（21日）是世界睡眠日，我国的主题是“优质睡眠 美好生活”。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率超过48%。越来越多的朋友也将“睡个好觉”视为生活的头等大事。
不同群体都面临怎样的睡眠问题、健康的睡眠有哪些标准、越想睡越睡不着的问题到底出在哪？一起来听专家的解答。👇#22点和23点睡觉差距到底多大# http://t.cn/AXfSodEX