【#女子熬夜3个月突然开始对墙讲课#】近日，福建。一名女子突然出现亢奋、胡言乱语及对墙讲课等症状。就医后，确诊为自身免疫性脑炎。经医生介绍，这名女子连续三个月每天仅睡三四个小时，长期的熬夜让她的免疫系统紊乱，攻击自己的脑细胞，导致智力退化甚至精神异常。医生提醒：大脑需在睡眠期间清理白天代谢产生的废物，如果长期睡眠不足，毒素便会累积，进而损伤神经元。成年人每晚最佳睡眠时长为6至7.5小时，深夜12点到3点是深睡眠的黄金时段，建议尽量在晚上11点前入睡。#女子被灯光催肥血糖爆表体重200斤# #女子智能手表监测睡眠越测越焦虑# (来源：第一帮帮团） http://t.cn/AXfSQiv1