央妈推荐，转存！失眠怎么办，撒贝宁分享：睡不着的时候试试478呼吸法 4秒吸气到丹田→7秒屏息→8秒呼出，如此循环5-6次～亲试有效！#世界睡眠日万人同眠挑战吉尼斯##失眠焦虑推动睡眠消费升级# http://t.cn/AXfS8P7u