【促排腹中浊气】

肚子硬，容易发胀，按起来有硬硬的点，大便经常不规律，口气不好，应该给肚子排排浊气。

取站位，双足与肩同宽，两手自然下垂，闭目，缓慢深呼吸，使胸廓尽量扩张，想像自己的肺部充满了新鲜空气，然后慢慢呼气，使肺部气体充分交换。每次深呼吸5~10分钟，可养肺益气补肾，定期为自己排排浊气，有养颜功效，也可以调节情绪，排毒的好方法。