“月子病”不是病

一个二胎妈妈在网上吐槽，说自己按照“科学坐月子”的方式坐月子，结果患上了月子病。图1

她是用“对照实验”的方式得出这个结论的。

第一胎的时候，她按照传统坐月子的方法，“30天没洗头，30天没洗澡、不梳头、穿袜子棉鞋、长袖长裤、戴月子帽”。用她的评价是“月子做的非常好，没有任何的月子病。”

二胎的时候，她“看网上说科学坐月子很好，所以二胎就科学坐月子，18天洗的头、后期帽子也没好好戴、袜子也没好好穿，结果现在一吹风就头疼，关节也疼”。图2

通过一胎和二胎时不同的坐月子方式，亲自感受到不同的后果，然后得出传统坐月子是有道理的，不按照传统坐月子的方式坐月子，会得“月子病”，这个结论看上去是挺有说服力的。
但是，也仅仅是看上去而已。

实际上这个结论一点都不科学，因为这个“对照实验”中，这个女性在生育一胎和生育二胎时是不同的年龄阶段，而人类在不同年龄阶段，身体本就会出现不同的变化。

比如，随着年龄增长，人的软骨磨损、关节软组织退化，会出现关节疼痛，尤其是在膝盖、髋关节、手指等负重的关节最常见。
以及女性随着年龄增长，体内的雌激素水平也会下降，也会导致骨质疏松和关节退变，引起关节疼痛。

也就是说，即使这个吐槽“月子病”的女性没有生二胎，也可能会出现关节疼痛的情况。虽然生二胎在前，头疼、关节疼在后，但两者之间不一定就有因果关系。

“月子病”这个概念本身就是不科学的。
所谓月子病，指的是女性坐月子时没有严格按照坐月子的要求，导致身体疾病的发生。
而传统的坐月子是要求女性在生育后，不能活动，要卧床一个月，同时要保暖，避免接触冷空气、冷水，不能洗头、洗澡，不能刷牙，等等。
如果女性在坐月子期间违反了这些要求，洗头会导致以后头疼，刷牙会导致以后牙齿掉，洗澡会导致全身疼，接触了冷水、冷空气，会导致关节疼。

我们说坐月子是不科学的，是因为制定坐月子要求的人，既不懂的疾病是如何发生的，自然也就没有能力制定科学的预防方式。比如这种怕风怕水怕冷的坐月子方式，首先并没有认识到人类是恒温动物。
也就是人类有一个舒适的温度区间，超过了这个区间，人类就会感到不适，而低于这个区间，人类也会感到不适。

冬天需要保暖，是因为冬天温度低于了人类感到舒适的温度区间，但在夏天还保暖，那就会让坐月子的女性中暑。
可不懂得人是恒温动物，把坐月子当成是神圣不可改变的，就会导致女性在夏天坐月子时一味保暖，发生中暑的悲剧。

世界上许多国家和地区的女性生育后是不坐月子的。
既然坐月子的要求里最重要的是保暖，那我们看比中国寒冷的北欧国家挪威、瑞典、芬兰和冰岛，这几个北欧国家的女性生育后是不坐月子的，但我们会发现，这几个不坐月子的国家女性的预期寿命是要高于坐月子的中国女性的。图3

当然，为了避免“二极管”抬杠，我们需要提醒的是，认为“女性生育后不用坐月子”不等于“女性生育后不需要休息”，更不等于“女性生育后身体不需要恢复健康”。

女性在怀孕、生育后，身体都会发生变化，比如激素和内脏器官的变化，比如分娩时切开的伤口，比如产后漏尿、痔疮，还有子宫扩大导致的背部疼痛，等等，这些都需要时间来恢复。
而恰恰在恢复期间，需要保持伤口清洁，需要多补充蔬菜、水果，还有要尽量避免卧床，因为这会导致静脉血栓。

所以，只有对人体有科学的正确认识，才能对女性生育后恢复健康给出科学的建议。
传统的坐月子是没有这个能力的。

讽刺的是，虽然中国有坐月子的传统，过去的中国女性生育后几乎没有不严格按照坐月子的要求坐月子的，但却没有哪个女性没有“月子病”。
我们可以询问我们周围的中老年女性，问问她们的身体疼痛是怎么导致的，绝大多数都会认为是自己年轻时坐月子没有做好，老了导致的“月子病”。

她们的疼痛是真的，但这种疼痛真的不是“月子病”，和年轻时坐月子没有做好无关。
因为即使她们百分百做好了，年龄大了也会疼痛。
比如偏头痛、腰痛、关节痛、全身酸痛，这些和雌激素、压力、关节磨损、肌肉劳损有关。图4

实际上，中国女性普遍存在“月子病”，除了对人体缺乏科学的正确认识外，还有一个原因是“月子病”的另一个本质是对自己缺乏爱的抱怨。

传统中，女性生育后坐月子需要婆婆照顾，而婆婆对儿媳妇的照顾是否周到，则是儿媳妇之后有没有患上“月子病”的关键。
调查发现，有些女性会用“现在身体不好，全都是年轻时没做好月子”当成是对婆婆委婉的抱怨。图5

所以，“都怪月子没做好，得了月子病”的抱怨，除了是对身体疼痛的错误归因，还是女性在家庭中缺乏爱的一种反映。

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