#超过一半00后零点后入睡#
普遍性：
中国睡眠研究会数据显示，51%的00后在零点后入睡，19%熬到凌晨2点后，仅约20%能在23点前入睡。
大学生群体尤为突出，超半数零点后入睡，平均每日睡眠不足7小时。
睡眠质量堪忧：
70%的00后存在入睡困难、多梦或易醒问题，半数人对自身睡眠状况不满。
长期睡眠碎片化加速大脑衰老，影响情绪调节和认知功能。#三分钟视频助燃计划# ｜#微博超有用视频大赛# ｜#冷知识分享# http://t.cn/AXfS3Moy http://t.cn/AXfoPRGm