#医生熬夜后是怎么补救的##世界睡眠日# 熬夜后咋整呢？当然是睡了这还用说吗[doge]

但问题就是，很多时候熬完夜想睡，但是睡不了……因为俺们这行业，也不是每个夜班都能下夜班的，尤其俺们外科，第二天安排了手术，你也不能撂那不管回家碎觉。

那咋整，我经常用的一个办法就是一杯咖啡闷了以后快速小睡20分钟到30分钟，醒来以后精力能够快速恢复一点点，就跟手机快充奶一口一样，睡前喝的那杯咖啡能够保证你不会睡太久，或者是闹钟响了以后不会感到太难受。

不过，这种办法我自己测试大概能够维持三个小时左右的精力，基本上够俺们一台手术的了，手术结束再来一点点咖啡再眯十来分钟，基本上每个夜班后的手术日我都是这么过来的[允悲][允悲]

但就跟快充多了伤电池一样，天天这么整也不是个办法，所以能睡还是尽量多睡，睡饱了才有精力再睡嘛[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]