陈聪心理学：千万别小瞧高敏感人格：他们是典型的大后期人格。

千万别小看高敏感的人，他们看似脆弱，其实是天赋十足的后期爆发型的人。如果你平时很在意别人的看法，总是胡思乱想，容易焦虑内耗、自卑自责，那这条视频建议你收藏下来。因为我会教你如何利用好这个特质，一共有四点，帮你实现人生的逆转。

一、调整认知
高敏感不是病，更不是性格的缺陷，它就是一种非常有天赋的人格特质，用得好威力会非常的大。

二、接纳自己
一个人最可悲的，就是活了一辈子，从来都没有真正接纳过自己。高敏感型的人格往往会因为外界的标准来质疑甚至否定自己，而一旦学会了接纳自己，接受自己的不完美，那么你整个人都会释然了，更加坚定自己内在的追求，从而减少焦虑内耗。

三、施展天赋
高敏感型人往往有不同于常人的洞察力、对环境变化的高感知力、战略的眼光、深度思考的能力、创造力强等等。这些天赋如果能充分地施展开，那绝对能大大加速你的成长和发展。

四、正面觉察
决定一个人情绪好坏的不是事情本身，而是你对这件事情的看法。当你因为别人一句话而难受、多想的时候，学会用正面的方法来觉察当下的情绪，让你过度活跃的大脑能够放松下来，用积极理性的态度去处理所发生的事情。告诉自己“没事”，然后接着去工作，去学习。久而久之，就会有很大的变化。

最后，在这个世界上，有15%—20%的人都属于高敏感型。所以你从来都不是一个人，你并不孤独。在你没有完全驾驭它之前，你可能会有不适应，会受到伤害。但是我相信，总有一天你会像很多人一样，发现这个性格的巨大优势，从而涅槃重生。