苏东坡一生三次被贬，最远流放海南，却从未抑郁。分析一下原因，也许你就悟了…

不是“想开点”，而是“做起来”
——被贬黄州，他开荒种地、研究猪肉做法；在惠州，他到处找桂酒喝；在儋州，他办学堂、和黎族百姓交朋友。行动是情绪的出口。

苦中作乐的能力
——他把苦难变成素材：写诗、画画、酿酒、做菜。创造让人从“受害者”变成“生活的主人”。

强大的社会支持系统
——弟弟苏辙始终接济他，黄庭坚等好友书信不断，每到一地他都能迅速和普通人打成一片。孤独是抑郁的温床，而他从不让自己孤独。

儒释道的混搭心态
——儒家的担当让他有事做，道家的达观让他放得下，佛家的空性让他不执著。三套系统轮换使用，不至于在一棵树上吊死。

他用一生证明：对抗绝望最好的武器，是具体的行动、持续的创造，以及跟人间的烟火气保持连接。#苏东坡为什么没有抑郁#