【#熬夜后怎么科学补觉#】“熬夜到1点但睡够8小时”和“晚上11点睡但只睡5小时”，到底哪个对身体伤害更大？不得不熬夜后，如何科学补觉？#熬夜后第二天不建议补很长时间觉#今天是世界睡眠日，“健康科代表”邀请到四川省精神医学中心主任周波，为我们答疑。↓↓（川观新闻记者 何嘉琦）http://t.cn/AXfooWyu#四川[地点]# http://t.cn/AXfooYoK