3.21#世界睡眠日# 丨今夜主要任务：好好睡觉！
[送花花]2026年3月21日，是第26个世界睡眠日
今年中国的主题是“优质睡眠，美好生活”。
世界睡眠日的创立，旨在提高公众对睡眠重要性的认知。
优质睡眠是健康的三大支柱之一，与均衡饮食和规律运动同等重要。
然而，很多人觉得：少睡一会儿没事，白天补觉就行。
[达咩]事实真的如此吗？
从今日开始，我们应该重新审视睡眠的重要性，建立科学睡眠观。
发布于 广东