乔治娜·罗德里格斯（C罗未婚妻）：

“克里斯蒂亚诺早上6点起床，然后开始锻炼。他早上会喝很多水，因为他认为开启新的一天需要一个强壮健康的身体。”

然后他休息大约一个半小时，吃早餐（通常是水果、奶酪和鸡蛋），然后回到健身房。

他举重两个小时，然后休息一下。

下午，他会和家人或朋友一起放松。

最后，在睡觉前，他会去游泳，因为他觉得这是睡前很好的放松方式。