#每天靠墙站10分钟会发生什么#很多人不知道，每天靠墙站10分钟，其实是个很简单又养生的小动作

做法也不难：后脑勺、肩膀、屁股、小腿和脚跟尽量贴着墙，身体自然站直，坚持10分钟。刚开始可能会觉得有点累，但坚持一段时间，你会发现变化挺明显。

首先是体态会变好。长期低头、弯腰的人，靠墙站能慢慢把背部拉直，让人看起来更挺拔。其次，对腰背也有好处，能帮助放松紧张的肌肉，缓解久坐带来的不舒服。

另外，坚持靠墙站还会让核心肌肉参与发力，对改善小肚子、增强身体稳定性也有帮助。

看似只是站一站，其实是在悄悄给身体“做矫正”。每天10分钟，时间不长，但贵在坚持。 http://t.cn/AXforcgA