#健身日记#
今天还是小重量，这周一直写规划，所以肩颈还挺紧的，一直有思绪萦绕在脑海里，时间过得比以往快得多，今天第二个动作就在球上平板支撑，教练说我做的比之前好，然后最后做胸椎旋转的时候，记住了需要一只手往前伸，把肩膀送出去再旋转，想象自己像一个那种丁字开瓶器，左10下右10下的拧自己。
彩蛋又是听到了熟悉的歌曲。