平时工作节奏特别快，一天下来感觉自己“燃尽了”。

晚上睡觉前我习惯喝杯温牛奶，再翻几页书——用小小的仪式感，让身体及时接收“该睡了”的信号。

其实，选对床也很重要。最近AWE上我体验了海尔天悦智能床，摇篮模式一开，再配上5D床垫按摩，整个人像浮在云上，在放松中很快入睡。

想问问大家，你们有哪些助眠仪式？评论区互相抄作业[可爱] #世界睡眠日##智能睡眠科技如何干预睡眠##优质睡眠美好生活##海尔##海尔[超话]#