今天是#世界睡眠日#，一个每年都会提醒我们 “好好睡觉”的日子。为了守护睡眠，我们已将荣耀手机和荣耀手表深度联动，为用户带来一站式智能睡眠管理。

睡前大家可以打开荣耀运动健康App，在睡眠专区设置「睡眠定时」。通过「就寝提醒」、「助眠音乐」、「助眠显示」等多个功能，综合帮你准备入睡。

睡眠监测很重要。佩戴荣耀手表打开「科学睡眠」，可以自动识别、实时监控睡眠状态。通过睡眠时长、深睡比例、浅睡比例、快速眼动比例等指标，为你评估睡眠质量。根据睡眠分析，大家可以主动调整生活习惯，建立规律睡眠。

这里想和大家分享一个小经验，睡眠指标偶尔波动不必焦虑。及时调整，跟踪长期趋势才更重要。

优质睡眠是过好每一天的前提。我也会每天佩戴手表入睡，早上及时查看睡眠打分。这个习惯坚持下来，对睡眠质量的感知也越来越清晰。祝大家都能拥有好睡眠。