【#晚上10点入睡心梗发病率最低#】晚上10点睡还是11点睡，看上去只是差了一个小时，但在医生看来，对健康的影响差了很多。22点入睡，第二天精神状态更佳。西安交通大学附属第一医院的一份研究发现，工作日晚上10点至11点就寝的人，心梗发病率最低，具体来看：22点至23点就寝的人，心梗发病率为5.1%；23点至24点就寝者，该数值为7.0%；24点后就寝者，该数值为9.2%。今天是世界睡眠日，建议大家调整作息，尽量少熬夜。（央视新闻） http://t.cn/AXfKS6bK