山药红枣小米粥做法

#健康养生小知识##健康养生##日常# 山药红枣小米粥。山药去皮，切成小段或厚片，红枣洗净，可去核切片，也可直接放整颗，小米煮至开始变稠时，加入山药和红枣，小火熬煮约15—20分钟。此粥平和养胃，对脾胃虚弱、消化不良有很好的调理作用。葛根汤春分肝阳易亢，葛根能升清阳、解肌热，适合头晕眼花、脖子发僵者。可冲葛根粉糊，或煲汤时加几片。