你的睡眠比任何东西都重要:

别再把熬夜当成勋章，把疲惫当作常态。你的睡眠，比任何东西都重要。它是身体修复、大脑清理垃圾和情绪稳定的良药。

那些你靠咖啡续命熬过的夜，终将以焦虑、暴躁和免疫力下降的形式找上门。所以，别为了没那么重要的事透支自己，睡个好觉，是治愈一切的开始，也是爱自己的开始。