这段话杀死了我的精神内耗

简单来说，精神内耗，就是自己消耗自己。
你之所以觉得累，是因为心里装了太多多余的东西。

话还没出口，结局已在心里排演了千百遍；
身还未动，心中早已翻过万重山；
事还没做，就先设想种种灾难，愁眉不展；
事已过去，却还在脑海中反复上演。

走出精神内耗最好的方式，是理解、接受、放下和改变。
最重要的不是想，而是去行动。

余华说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。”
在某个阶段，每个人都会陷入这种内耗，这很正常，但也要及时走出来。

精神内耗的原因，一种是不自知的自私，另一种是精神上过分追求完美，行动跟不上想法，又急于求成，最终陷入焦虑不安。

走出精神内耗，最好的方式就是理解、接受、放下、改变。
最重要的不是想，而是行动——安静去做，直到成功。

努力成为你最喜欢的那种人，
就算不成功，至少你喜欢现在这个努力的自己。

停止精神深处的内耗，停止无意义的自我拉扯。
留点精力去读书、去运动、去爱、去奔赴你想要的生活。#微博超有用视频大赛#