#阿娇的邪修减肥法是刷牙#这个确实会有抑制食欲的效果的，还想吃，那就再去刷。哈哈哈

人上了岁数啊，少吃都很难瘦下去的（新陈代谢慢了）。心疼我们中年少女几秒钟。

其实我现在更注重的是体态，保持在一个可控的体重范围内，然后好好调整体态。今天这队友说我，怎么走路不内八了，看起来直流了（当然了，老娘刻意训练两月了都）。

目前我的重点还是继续调整体态（练春晓芭杆），接着是练直腿👇图，饮食多多增加蛋白质，降降体脂率。http://t.cn/AXf9f8Tw