我觉得脾胃弱的或者肠胃不好的或者爱便秘的
早餐不要空腹吃水煮蛋 或者换成橄榄油煎蛋/炒蛋 或者水蒸蛋
我之前说过自己其实也属于脾胃弱的
我就发现我有时候吃水煮蛋容易胀气 确实水煮蛋饱腹感最强因为不好消化哈哈哈 有时候会有点顶顶的感觉 甚至会噗噗时太干有点困难
但是用橄榄油做水蒸蛋或者煎蛋从来都不会有不舒服的感觉 很舒服