宝宝如果你觉得自己免疫力、抵抗力不太强，你的预算又不多，那你一定坚持吃维生素D➕葡萄糖酸锌片，这两种去药店买最便宜的几块钱的小白瓶就行。

常感冒生病，免疫力低下的人群，大多数严重缺乏维生素D3。

总觉得自己睡不醒、浑身酸痛、乏力、昏昏沉沉的宝宝，建议为了健康，去医院抽血查一下“25羟基维生素D”。

锌，维持肠胃黏膜/ 激素代谢/ 提升免疫力，对女性的卵巢友好。
皮肤粗糙容易长痘的宝宝坚持吃锌还可以促进痘痘愈合、改善皮肤状态。

具体上述的维生素D和葡萄糖酸锌吃多少，请在购买的药店咨询，剂量不同，吃的片数也不同。

维生素D和葡萄糖酸锌仅仅是简单的营养素补充剂而已，不是神仙药，勿神话；也不是毒药，喝几杯水就尿出去代谢出去了，勿妖魔化。