如何做到对自己不评判？

第一，不认同别人的评判。别人批评指责自己的时候，不要第一时间认同，而是去推敲和分析对方的心理动机，不要不假思索的接受他人对自己的负面评价。

第二，对已发生不评判。事情发生了，做错了或者说错了，没关系，自己又不是什么大人物，没多少人记得，日子往前走，事情做了就放下，随着生活流动更新。

第二，对缺点不评判。不要紧盯自己的缺点，缺点不重要，重要是找到身上一个优点就好，把那一个优点发扬光大。

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