【#暗中偷走气血的5件小事#】#看似很舒服的5个行为其实很伤气血#生活中一些看起来很舒适的行为习惯，其实会暗暗损耗身体气血，比如以下几种：

[NO]1.经常刷短视频
久视伤血，这里的血就是肝血。有的人看短视频一看数小时，过度用眼会调动更多的肝血。如果肝血不足，眼睛就容易干涩。

建议每天玩手机的时间最好不超过2小时，还可以多转转眼球，勤刮眼眶。

[NO]2.老躺着想事情
思伤脾，思虑过度会造成脾的运化失常，时间长了，脾气虚弱，气血化生就会不足。思虑过度还会伤心神，出现心悸、健忘、失眠等症状。

建议每天给自己设置一个“私人时间”，专注于自我，生活中别太追求完美，培养一颗面对生活百态的大心脏。

[NO]3.泡脚出一身汗
身体过热会导致阳气升发，气血外散；泡至出大汗更会加重津液耗损，使气血变得亏空。

建议泡脚的水温不要超过40℃，时间最好控制在20分钟以内。

[NO]4.边吃饭边追剧
不少人吃饭时打开一个下饭剧，边吃边看，看起来很惬意，但这会导致注意力被吸引，让未充分咀嚼的食物进入胃里，加重胃肠运化负担。

建议吃饭时不妨放下手机，细嚼慢咽感受食物的美味。

[NO]5.一躺躺一天
久卧伤气，久坐伤肉。在沙发上一躺数小时，周末或节假日久躺不动，其实都很伤气血。

建议休息日尽量不要一躺躺一天，平时不久坐，连续静坐不要超过50分钟，哪怕起来接个水也可以。