#生活手记#妇科万能穴:不管月经淡还是暗，都管用！

很多女生都被月经问题、妇科小毛病困扰：
姨妈不准时、量少拖拖拉拉、痛经腰酸、手脚冰凉、宫寒难暖，坚持艾灸，比很多补品都实在。

三个“妇科万能穴”：三阴交、关元、中极穴

哪些情况特别适合艾灸？
只要没有明显“上火、湿热”，大多都适用：
• 月经颜色淡、量少、稀薄，像水一样

• 月经颜色暗、发黑、有血块，痛经明显

• 姨妈推迟、经常延后、断断续续不干净

• 宫寒怕冷、小腹冰凉、一受凉就不舒服

• 白带清稀、量多但不发黄

• 备孕调理、体质虚寒、气色暗沉

• 腰酸乏力、手脚常年冰凉、气血不足
即:不管月经偏淡、偏暗、有血块，只要是偏寒、偏虚、怕冷的体质，都适合艾灸。

什么情况不适合艾灸？
• 心烦易怒、口干口苦、容易上火
• 白带发黄、黏稠有异味
• 小便黄赤、尿道灼热
• 月经提前量多、颜色鲜红燥热
这类多是湿热或阴虚火旺，艾灸会越灸越燥。

艾灸之外，生活习惯更关键
穴位调理再好，也要配合日常养护：
• 少碰生冷：冰饮、冰水果、生冷海鲜尽量少吃
• 注意保暖：腰腹、脚踝别受凉，少穿露脐装
• 不熬夜：熬夜最伤气血，直接影响月经周期
• 少生气：情绪郁结会导致气滞血瘀，血块增多
• 多温少寒：多喝温水，适当吃点温补食物
• 久坐多动：适当散步、拉伸，促进气血循环 http://t.cn/R2WxmU3