#咪咕悦看分享#高血糖负荷的食物包括所有加工过的食物，精制糖和加工过的谷物，如白色三明治面包、百吉饼、面包卷、所有的苏打水和甜饮料，以及含糖食物和零食，包括售卖的糖果、曲奇饼、蛋糕、酥皮糕点和薄脆饼干。应该尽量少食用这些食物，并用富含纤维的低血糖负荷的食物代替。@咪咕悦看 http://t.cn/AXVo50KK