#我们可能高估了老年后的身体状态# #她健康守护计划#

每年春天，除了要提防“倒春寒”对心血管的影响，还有一类容易被忽视的健康风险——带状疱疹。

当“三高”（高血压、高血糖、高血脂）遇上带状疱疹，风险叠加，成为中老年群体的重要健康挑战。将带状疱疹预防融入慢病管理，主动预防是关键。

几乎每个成年人体内都住着水痘-带状疱疹病毒。小时候得完水痘，病毒并没离开，而是在神经节里悄悄潜伏下来，一住可能就是几十年。

警惕——超过90%的成年人体内都潜伏着这种病毒，约三分之一的人一生中可能发病。它不仅会表现为皮肤上的成簇水疱，还可能是最疼的皮肤病之一，头面部感染甚至会引起眼睛、脑部等重要器官的损害。50岁以上、有慢性病（如心脑血管疾病、糖尿病）、免疫力低的人，是高风险人群。

等到年纪渐长、劳累疲惫、免疫力不小心“打个盹”的时候，病毒就会苏醒，顺着神经爬到皮肤上引发一串串灼痛的水疱和红疹。

如何预防？

关于带状疱疹预防，建议平时“适当运动，劳逸结合，增强体质，提高免疫力”。

首先要保持健康的生活方式，避免过度劳累、熬夜、着凉等，避免较大的情绪波动。这些都容易导致免疫力下降，也可能诱发带状疱疹。

此外，接种带状疱疹疫苗是一个比较成熟的预防方式，它也被称为一级预防。

（综合 疾控中心 科普中国）

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