不要说他那个巧克力奶不科学啊，我仔细看了那篇研究，研究方法大概是在一个以提升力量和敏捷性为目标的高中生夏令营，每周四天、持续七周。平均年龄为15.3岁的103名青少年运动员被随机分配至两组：巧克力牛奶组（CM）或碳水运动饮料组（CHO），每次两小时训练结束后饮用。巧克力牛奶的规格是473 ml，含碳水44g、蛋白质16g、脂肪5g，共300千卡；运动饮料的规格是710 ml，含碳水42g、蛋白质0g，共160千卡。然后七周训练结束后，所有参与者的综合力量平均从173.6 kg提升至185.8 kg。巧克力牛奶组平均提升了20.5 kg，而运动饮料组仅提升了4.8 kg，差异显著。同时两组体重均无明显变化。 很科学的好不！他啊啊啊，他真的有在看我真的笑死。