#给湖北跑者的马拉松健康指南#【汉马赛后黄金恢复期：科学复元，告别酸痛，满血回归】万众瞩目的武汉马拉松于今日正式鸣枪开跑！42.195公里的征程是对体能、意志的双重考验，冲过终点线的喜悦过后，肌肉酸痛、关节酸胀、疲劳乏力等问题接踵而至，若恢复不当，不仅影响日常状态，还可能埋下运动损伤隐患。@武汉中西医结合骨科医院 康复医学科主任 副主任医师 张齐娟教你马拉松赛后如何科学恢复？（来源：健康湖北 武汉中西医结合骨科医院）#武汉医生科普汉马赛后如何科学恢复#